Nährwert-Hinweis: grob geschätzte Werte je Portion, berechnet für vier Portionen einschließlich Dip bzw. Dekoration und der angegebenen Ölmenge. Grundlage sind das Herstelleretikett für Naturtempeh und allgemeine Schätzwerte für die übrigen Zutaten. Ohne zusätzliche Beilagen und optionale Korrekturmengen; Produktwahl und Portionsgröße verändern die Werte.
Monster-Mini-Burger mit Tempeh und Gurkenzungen
Einleitung:
Bei diesen Mini-Burgern wird das Gesicht beim Belegen gebaut: vegane Käsezacken als Zähne, eine dünne Gurkenscheibe als Zunge und Oliven als Augen. Die kleinen Patties aus Tempeh und schwarzen Bohnen lassen sich ohne Mixer formen.
Gesamte Kochzeit:
Zutaten:
Für 8 Mini-Burger; 4 Portionen à 2 Stück
250 g Naturtempeh
160 g schwarze Bohnen, abgespült und gut abgetropft
1 kleine Zwiebel (80 g)
40 g feine Semmelbrösel
1 EL Sojasauce (15 g)
2 TL Senf (10 g)
1 TL geräuchertes Paprikapulver (2 g)
2 EL Rapsöl (27 g)
8 vegane Mini-Burgerbrötchen à etwa 35 g (ohne Sesam)
4 Scheiben veganer Käseersatz (80 g)
1 Stück Salatgurke (100 g)
4 kleine Salatblätter (40 g)
8 entsteinte schwarze Oliven (32 g)
3 EL Ketchup (45 g)
2 EL vegane Mayonnaise (30 g)
¼ TL Salz, schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Zubereitungsschritte:
Masse vorbereiten: Tempeh sehr fein zerbröseln oder grob raspeln. Bohnen gründlich trocken tupfen und mit einer Gabel zu einer groben Paste zerdrücken. Zwiebel fein reiben und ausdrücken. Tempeh, Bohnen, Zwiebel, Semmelbrösel, Sojasauce, Senf und Paprikapulver kräftig verkneten und 10 Minuten quellen lassen.
Patties formen: Masse mit Pfeffer und wenig Salz abschmecken. Acht etwa 7 cm breite und 1 cm dicke Patties fest zusammendrücken. Ein Patty probeweise anheben: Fällt es auseinander, Masse erneut kräftig kneten; bei zu trockener Masse 1 TL Wasser, bei zu feuchter Masse 1 EL zusätzliche Semmelbrösel einarbeiten.
Braten: Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Patties in zwei Durchgängen bei mittlerer Hitze je Seite 4–5 Minuten braten. Erst wenden, wenn sich eine Kruste gebildet hat; mit einem breiten Pfannenwender arbeiten. Fertige Patties abgedeckt warm halten.
Gesichter vorbereiten: Brötchen halbieren und die Schnittflächen nach Wunsch kurz in einer trockenen Pfanne anrösten. Käsescheiben diagonal halbieren und jeweils eine Kante in Zacken schneiden; Abschnitte später mit auflegen. Mit einem Sparschäler acht dünne Gurkenbänder längs schneiden, auf 7–8 cm kürzen und trocken tupfen. Salatblätter halbieren und Oliven längs halbieren.
Monster zusammensetzen: Untere Brötchenhälften mit Ketchup und etwas Mayonnaise bestreichen. Salat, Patty, Käseabschnitte und eine Käsehälfte mit den Zacken nach vorn auflegen. Je ein Gurkenband als heraushängende Zunge unter die Zähne legen. Brötchendeckel locker aufsetzen.
Augen befestigen: Zwei kleine Mayonnaisetupfer vorne oben auf jeden Brötchendeckel geben. Je eine Olivenhälfte mit der flachen Seite in einen Tupfer drücken. Für die im Bild sichtbaren Lichtpunkte je einen winzigen weiteren Mayonnaisetupfer auf die Oliven geben. Ohne Spieße servieren und die Burger vorsichtig auf die Platte setzen.
Variationen:
Passe das Rezept nach deinem Geschmack an! Ersetze Zutaten, würze stärker oder probiere neue Aromen aus – lass deiner Kreativität freien Lauf!
Variation 1: Weniger Deko
Ein großes Gurkenband und Käsezacken reichen für ein Monstergesicht; Augen sind optional.
Variation 2: Ohne schwarzen Bohnen
Die gleiche Menge gut abgetropfte Kidneybohnen verwenden und ebenfalls kräftig zerdrücken.
Empfohlene Kombinationen:
Verfeinere dein Gericht mit den perfekt empfohlenen Kombinationen! Diese sorgfältig ausgewählten Beilagen, Getränke oder Aromen machen deine Mahlzeit noch köstlicher.
Beilagen und Buffet
Dazu
Ofenkartoffeln oder Krautsalat passen dazu, werden aber zusätzlich gerechnet.
Häufig gestellte Fragen:
Warum zerfallen meine Patties?
Bohnen und geriebene Zwiebel dürfen nicht nass sein. Masse fest verkneten, quellen lassen und die erste Seite in Ruhe braten, bevor du wendest.
Kann ich fertige Burger einfrieren?
Die abgekühlten gebratenen Patties lassen sich getrennt einfrieren. Brötchen, Gurke, Salat und Deko erst frisch ergänzen.
Gehen die Augen ohne Zahnstocher?
Ja. Olivenhälften trocken tupfen und mit ihrer flachen Seite in kleine Mayonnaisetupfer setzen.
Schlussbemerkungen:
Mehr Ideen für dein Buffet findest du im Halloween-Guide mit sieben gruseligen Tempeh-Rezepten.
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Nährwertangaben:
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Kalorien | ca. 590 kcal pro Portion |
| Protein | ca. 25 g pro Portion |
| Kohlenhydrate | ca. 58 g pro Portion |
| Fett | ca. 27 g pro Portion |
| Ballaststoffe | ca. 10 g pro Portion |
