Knusprige Tempeh-Pastinaken-Galette mit roten Zwiebeln und Thymian
55 Minuten
Diese Galette ist der unkomplizierte Mittelweg zwischen Blechgemüse und Tarte: Der Rand darf unperfekt gefaltet sein, aber unten soll er knuspern. Pastinake wird fein gehobelt, rote Zwiebel bekommt im Ofen süße Kanten, und Tempeh bringt die herzhaften Röstaromen dazu. Die dünne Senf-Creme schützt den Teig vor zu viel Saft und verbindet alles mit Thymian.
Über dieses Rezept
Diese Galette ist der unkomplizierte Mittelweg zwischen Blechgemüse und Tarte: Der Rand darf unperfekt gefaltet sein, aber unten soll er knuspern. Pastinake wird fein gehobelt, rote Zwiebel bekommt im Ofen süße Kanten, und Tempeh bringt die herzhaften Röstaromen dazu.
Die dünne Senf-Creme schützt den Teig vor zu viel Saft und verbindet alles mit Thymian. Dazu passt ein knackiger Salat; für sich allein ist die Galette aber auch ein sehr gutes Abendessen, wenn der Ofen die Arbeit übernehmen darf.
Zutaten:
Für den Galette-Teig:
250 g Weizenmehl (Type 550)
1/2 TL Salz
125 g sehr kalte vegane Butter
70 ml Eiswasser
Für den Belag:
2 EL Olivenöl
250 g Naturtempeh 🛒 (Werbung/Affiliate-Link)
2 mittelgroße Pastinaken (ca. 400 g)
2 rote Zwiebeln
1 EL Tamari oder Sojasauce
1 TL geräuchertes Paprikapulver
100 g veganer Frischkäse natur
1 TL körniger Senf
1 TL Zitronensaft
1 TL frische Thymianblättchen
1 EL Speisestärke
1 EL Haferdrink zum Bestreichen
Salz und schwarzer Pfeffer
1 Handvoll Rucola zum Servieren (optional)
Zubereitungsschritte:
Teig mischen: Mehl und Salz in einer Schüssel mischen. Die kalte vegane Butter in kleinen Würfeln zugeben und mit den Fingerspitzen zügig zu groben Krümeln reiben. Eiswasser nach und nach zugeben, nur bis der Teig gerade zusammenhält. Zu einer flachen Scheibe formen, abdecken und 20 Minuten kalt stellen.
Belag vorbereiten: Den Ofen auf 210 °C Ober-/Unterhitze vorheizen und ein Blech mit Backpapier belegen. Pastinaken schälen und mit Hobel oder Messer in sehr dünne Scheiben schneiden. Zwiebeln halbieren und in feine Spalten schneiden. Tempeh trocken tupfen und in etwa 1 cm große Würfel schneiden.
Tempeh rösten: 1 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Tempeh 5 bis 6 Minuten rundum goldbraun braten. Tamari und geräuchertes Paprikapulver zugeben, kurz schwenken und die Pfanne vom Herd nehmen. So bleibt der Tempeh würzig, ohne im Ofen auszutrocknen.
Senf-Creme anrühren: Veganen Frischkäse mit körnigem Senf, Zitronensaft, Thymian und Speisestärke glatt rühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Stärke bindet austretenden Gemüsesaft und hilft dem Boden knusprig zu bleiben.
Galette füllen: Teig auf dem Backpapier rund auf etwa 34 cm ausrollen. Die Senf-Creme in der Mitte verstreichen und dabei einen Rand von 5 cm frei lassen. Pastinake und Zwiebeln mit dem restlichen Olivenöl, etwas Salz und Pfeffer mischen, darauf verteilen und den Tempeh darüberstreuen.
Falten und backen: Den freien Teigrand locker nach innen über den Belag legen; die Mitte bleibt offen. Den Rand dünn mit Haferdrink bestreichen. Die Galette 28 bis 32 Minuten backen, bis der Rand tief goldbraun und die Pastinake weich ist. 5 Minuten ruhen lassen, optional mit Rucola bestreuen und in Stücke schneiden.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Kalorien | ca. 610 kcal pro Portion |
| Protein | ca. 23 g pro Portion |
| Kohlenhydrate | ca. 62 g pro Portion |
| Fett | ca. 30 g pro Portion |
| Ballaststoffe | ca. 9 g pro Portion |
Nährwert-Hinweis: Berechnete Näherungswerte pro Portion (¼ der Galette), einschließlich Teig, Tempeh, Senf-Creme und Bratöl, ohne optionalen Rucola. Je nach verwendeter veganer Butter, Frischkäse- und Tempehmarke können die Werte abweichen; keine Laboranalyse.
Variationen:
Passe das Rezept nach deinem Geschmack an! Ersetze Zutaten, würze stärker oder probiere neue Aromen aus – lass deiner Kreativität freien Lauf!
Variation 1: Mit Blätterteig
Für eine schnellere Variante kann ein runder veganer Blätterteig verwendet werden. Die Senf-Creme dann besonders dünn auftragen und die Backzeit nach Packungsangabe prüfen.
Variation 2: Mit Birne
Eine feste Birne in dünnen Spalten ergänzt Pastinake und Thymian. Sie mit den Zwiebeln auflegen und den Zitronensaft in der Creme beibehalten.
Variation 3: Nussiger
Vor dem Backen 2 EL grob gehackte Haselnüsse über die Pastinake streuen. Bei einer Nussallergie einfach weglassen.
Häufig gestellte Fragen:
Warum wird mein Galette-Boden weich?
Pastinake und Zwiebeln geben beim Backen Feuchtigkeit ab. Die dünne Schicht Senf-Creme mit Stärke hält sie etwas zurück. Außerdem hilft es, die Galette auf einem gut vorgeheizten Blech im unteren Ofendrittel zu backen.
Kann ich die Tempeh-Pastinaken-Galette vorbereiten?
Den Teig kannst du am Vortag zubereiten und gut gekühlt lagern. Den Belag am besten erst kurz vor dem Backen schneiden und die fertige Galette frisch servieren, damit der Boden knusprig bleibt.
Welche Pastinaken eignen sich?
Mittelgroße, feste Pastinaken mit glatter Schale lassen sich am gleichmäßigsten dünn hobeln. Sehr dicke Exemplare sind oft holziger; das harte Kernstück dann besser entfernen.
Wie bleibt der Tempeh aromatisch?
Tempeh wird zuerst separat mit Tamari und geräuchertem Paprikapulver angebraten. Er kommt anschließend nur noch für die Backzeit auf die Galette und behält so seine gerösteten Kanten.
Was passt dazu?
Verfeinere dein Gericht mit den perfekt empfohlenen Kombinationen! Diese sorgfältig ausgewählten Beilagen, Getränke oder Aromen machen deine Mahlzeit noch köstlicher.
Rucola-Apfel-Salat
Ein bitter-frischer Salat mit Apfelspalten und Zitronendressing schneidet durch die buttrige Kruste.
Warmer Linsensalat
Mit Petersilie und etwas Essig wird er zu einer sättigenden Beilage, ohne der Galette die Show zu stehlen.
Weitere passende Rezepte
Mehr aus Tempeh machen
Eine Galette darf absichtlich ein wenig rustikal aussehen – wichtig sind der knusprige Rand und ein nicht zu nasser Belag. Wenn du Tempeh vorher besonders zuverlässig goldbraun bekommst, helfen unsere Tipps zum Tempeh zubereiten. Weitere Ideen für gemütliche Ofengerichte findest du in unseren Tempeh-Herbstrezepten und in allen Tempeh-Rezepten.
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