Veganes Kartoffelgratin mit Tempeh und Lauch in einer Auflaufform

Cremiges Kartoffelgratin mit Tempeh und Lauch

Einleitung:

Du denkst bei „Gratin“ an Oma Erna und fettige Käseschichten? Dann schnall dich an, denn dieses Kartoffelgratin mit Tempeh und Lauch katapultiert dich in eine neue Geschmacksdimension! Cremig, deftig, aber mit Twister – der Tempeh macht’s möglich. Ein Gericht für Couchpotatoes und Gourmets gleichermaßen. Und nein, Tempeh ist kein Möbelstück aus Schweden – das ist fermentierte Finesse, Baby!

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Gesamte Kochzeit:

60 Minuten
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Zutaten:

  • Für das Gratin:

  • 700 g festkochende Kartoffeln (die Stars des Abends – schälen und in feine Scheiben schneiden)

  • 1 Stange Lauch (macht das Ganze schön mild-süß – und etwas vornehm)

  • 200 g Tempeh (in Würfeln – sorgt für Protein und knusprige Highlights)

  • 1 Knoblauchzehe (weil wir’s können!)

  • 1 EL Olivenöl (für die Pfanne – keine Trockenübung)

  • 250 ml pflanzliche Sahne (z. B. Hafer oder Soja – cremiger geht’s kaum)

  • 150 ml Gemüsebrühe (die gute alte Geschmacksexplosion)

  • 1 TL Senf (verleiht Tiefe – kein Witz!)

  • 1 TL Thymian (frisch oder getrocknet – ganz nach Laune)

  • Salz & Pfeffer (klaro – wie immer nach Gefühl)

  • Optional: 2–3 EL Hefeflocken oder geriebener veganer Käse (für das goldene Finish)

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Zubereitungsschritte:

  1. Tempeh anbraten: Würfel deinen Tempeh und brate ihn in einer Pfanne mit Olivenöl goldbraun. Wer mag, gibt vorher noch einen Mini-Spa-Aufenthalt in Sojasauce oder Rauchmarinade – Wellness-Urlaub im Würzbad!

  2. Lauch vorbereiten: Lauch in feine Ringe schneiden und zusammen mit dem Tempeh 2–3 Minuten in der Pfanne anschmurgeln. Knoblauch dazu – der bringt das Ganze auf ein neues Aromalevel.

  3. Soße mixen: Pflanzensahne, Brühe, Senf, Thymian, Salz & Pfeffer in einer Schüssel kurz verquirlen. Das ist unsere cremige Glücksformel.

  4. Schichten, Baby!: In eine Auflaufform zuerst eine Schicht Kartoffeln, dann Lauch-Tempeh-Mix, etwas von der Soße – und repeat. Wie beim Lasagne-Bauen, nur mit mehr Kartoffel-Power.

  5. Topping-Time: Abschließend mit Hefeflocken oder veganem Käse bestreuen – Goldgräberstimmung!

  6. Ab in den Ofen: Bei 180 °C (Ober-/Unterhitze) etwa 40–45 Minuten backen. Wenn der Duft aus dem Ofen kommt – Widerstand zwecklos.

  7. Wichtig: Kurz ruhen lassen vor dem Servieren – ja, auch Gratins brauchen mal Pause.

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Variationen:

Passe das Rezept nach deinem Geschmack an! Ersetze Zutaten, würze stärker oder probiere neue Aromen aus – lass deiner Kreativität freien Lauf!

Variation 1: Scharf macht glücklich:

Gib etwas Chili oder Harissa in die Soße – das Gratin wird zur Geschmacksparty.

Variation 2: Herbst-Edition:

Ersetze Lauch mit gebratenem Kürbis oder Pilzen – der Wald ruft!

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Empfohlene Kombinationen:

Verfeinere dein Gericht mit den perfekt empfohlenen Kombinationen! Diese sorgfältig ausgewählten Beilagen, Getränke oder Aromen machen deine Mahlzeit noch köstlicher.

Drink Pairing

Weißwein-Tipp:

Ein trockener Riesling – der flirtet richtig gut mit dem Lauch.

Ein eiskalter Apfelschorle mit Minze

erfrischend anders und super harmonisch.

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Schlussbemerkungen:

Na, schon verliebt in Kartoffeln und Tempeh? Dieses Gratin bringt Hausmannskost auf ein neues Level. Für mehr Tempeh-Twister-Rezepte schau auf der Rezeptübersichtseite vorbei – da geht noch mehr!

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Nährwertangaben:

Nährstoff Menge
Kalorien 450 kcal
Protein 20 g
Fett 18 g
Kohlenhydrate 45 g
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