Miso-Ingwer-Tempeh-Ramen mit Pak Choi, Pilzen und Frühlingszwiebeln

Miso-Ingwer-Tempeh-Ramen mit Pak Choi und Pilzen

Einleitung:

Diese Ramen sind keine dreitägige Brühen-Odyssee, sondern eine sehr machbare Feierabend-Schüssel. Miso, Ingwer und Pilze bringen Tiefe, Tempeh sorgt für Biss, und Pak Choi tut so, als wäre alles sehr vernünftig. Ist es auch – nur eben lecker.

Vine Divider

Gesamte Kochzeit:

35 Minuten
Vine Divider
Vine Divider

Zutaten:

  • Für 2 Portionen:
  • 200 g Tempeh, in Scheiben oder Würfeln

  • 180 g Ramen-Nudeln

  • 2 kleine Pak Choi, halbiert

  • 150 g Champignons oder Shiitake, in Scheiben

  • 2 Frühlingszwiebeln

  • 1 EL neutrales Öl

  • 1 TL Sesam

  • Tempeh-Marinade:
  • 1 EL Sojasauce

  • 1 TL Reisessig

  • 1 TL Ahornsirup

  • 1 TL geröstetes Sesamöl

  • Miso-Ingwer-Brühe:
  • 750 ml Gemüsebrühe

  • 1 1/2 EL helles Miso

  • 1 EL Sojasauce

  • 1 TL geriebener Ingwer

  • 1 Knoblauchzehe, gerieben

  • 1 TL Reisessig

  • Optional: Chiliöl

Vine Divider

Zubereitungsschritte:

  1. Tempeh mit Sojasauce, Reisessig, Ahornsirup und Sesamöl mischen und 10 Minuten ziehen lassen.

  2. Öl in einem Topf erhitzen. Pilze 4 Minuten anbraten, dann Ingwer und Knoblauch kurz mitrösten. Brühe, Sojasauce und Reisessig zugeben und 8 Minuten köcheln lassen.

  3. Tempeh in einer Pfanne 6–8 Minuten goldbraun braten. Pak Choi die letzten 2 Minuten in der Brühe ziehen lassen.

  4. Ramen-Nudeln nach Packungsangabe garen. Miso mit etwas heißer Brühe glatt rühren und erst am Ende in den Topf geben, nicht wild verkochen.

  5. Nudeln in Schalen geben, Brühe, Pak Choi, Pilze und Tempeh darauf verteilen. Mit Frühlingszwiebeln, Sesam und optional Chiliöl servieren. Schlürfen ist erlaubt, Soundeffekte optional.

Vine Divider

Variationen:

Passe das Rezept nach deinem Geschmack an! Ersetze Zutaten, würze stärker oder probiere neue Aromen aus – lass deiner Kreativität freien Lauf!

Variation 1: Cremiger

2 EL Tahini oder Erdnussmus in die Brühe rühren.

Variation 2: Mehr Schärfe

Chiliöl und etwas Gochugaru ergänzen.

Variation 3: Meal Prep

Brühe und Toppings getrennt lagern; Nudeln frisch garen, sonst werden sie philosophisch weich.
Vine Divider

Empfohlene Kombinationen:

Verfeinere dein Gericht mit den perfekt empfohlenen Kombinationen! Diese sorgfältig ausgewählten Beilagen, Getränke oder Aromen machen deine Mahlzeit noch köstlicher.

Dazu passt

Gurkensalat mit Sesam

Kühl und knackig zur warmen Brühe.

Grüner Tee

Leicht herb und sehr ramen-kompatibel.

Vine Divider

Schlussbemerkungen:

Wenn du Schüsselgerichte magst, probiere auch die Erdnuss-Ramen und die Miso-Tempeh-Bowl.

Vine Divider

Nährwertangaben:

Nährstoff Menge
Kalorien ca. 560 kcal pro Portion
Protein ca. 31 g
Kohlenhydrate ca. 62 g
Fett ca. 20 g
Vine Divider

Hinterlasse einen Kommentar

Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * gekennzeichnet.

*