Cremige Spargelcremesuppe mit knusprigen Tempeh-Croutons
Einleitung:
Du dachtest, Spargelcremesuppe sei langweilig? Denk nochmal nach! Mit knusprigen Tempeh-Croutons pimpen wir den Klassiker auf und sorgen für einen Crunch, der deinen Sonntagnachmittag beflügelt.
Gesamte Kochzeit:
40 Minuten
Zutaten:
Für das Gericht:
500g weißer Spargel, geschält und in Stücke geschnitten
1 Zwiebel, grob gehackt
2 Knoblauchzehen, fein gehackt
30g vegane Butter oder Margarine
750ml Gemüsebrühe
150ml vegane Kochcreme (z.B. Sojacreme)
Salz, Pfeffer und eine Prise Muskatnuss
Frisch gehackte Petersilie zum Garnieren
Für die Tempeh-Croutons:
200g Tempeh 🛒, in kleine Würfel geschnitten
2 EL Olivenöl
1 TL Paprikapulver edelsüß
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Zubereitungsschritte:
Butter in einem großen Topf erhitzen, Zwiebel und Knoblauch glasig anschwitzen – das riecht schon so gut, dass Nachbarn anklopfen wollen.
Spargelstücke hinzufügen und kurz mitdünsten, dann mit Gemüsebrühe aufgießen und etwa 15 Minuten köcheln lassen, bis der Spargel weich vor sich hinträumt.
Vegane Kochcreme hinzufügen, alles mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken und die Suppe mit einem Stabmixer so fein pürieren, dass selbst der kritischste Tante-Erna zufrieden wäre.
In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Tempehwürfel zusammen mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer knusprig anbraten – das wird dein Crouton-Moment.
Suppe nochmals erhitzen und in Schalen oder Tellern anrichten.
Tempeh-Croutons auf die Suppe geben und mit frisch gehackter Petersilie garnieren – Voilà, der Crunch-Faktor ist gesichert!
Variationen:
Passe das Rezept nach deinem Geschmack an! Ersetze Zutaten, würze stärker oder probiere neue Aromen aus – lass deiner Kreativität freien Lauf!
Variation 1: Asiatisch inspirierte Variante
Mit etwas Ingwer, Sojasauce und Sesamöl bekommt die Suppe eine fernöstliche Note. Die Tempeh-Croutons werden zusätzlich mit Sesam bestreut und sorgen für extra Aroma.
Variation 2: Kokos-Curry-Style
Ersetze die Kochcreme durch Kokosmilch und füge einen Teelöffel Currypulver hinzu. Deine Suppe verwandelt sich in ein tropisches Geschmackserlebnis – ein Urlaub fürs Zwerchfell!
Empfohlene Kombinationen:
Verfeinere dein Gericht mit den perfekt empfohlenen Kombinationen! Diese sorgfältig ausgewählten Beilagen, Getränke oder Aromen machen deine Mahlzeit noch köstlicher.
Dazu passt
Spargel Spritzer
Ein leichter Weißwein-Spritzer mit einem Hauch Limette und Gurkenscheiben, der die Frische des Spargels unterstreicht. Ein spritziges Vergnügen, das perfekt zur cremigen Textur der Suppe passt.
Gerösteter Tempeh-Martini
Ein herzhaft-würziger Martini mit einem Schuss Rauchsalz und einem Tempeh-Spieß als Garnitur. Dieser Drink ist so extravagant wie die Croutons und sorgt für einen überraschenden Twist.
Häufig gestellte Fragen:
Kann ich Cremige Spargelcremesuppe mit knusprigen Tempeh-Croutons vorbereiten?
Ja. Du kannst Gemüse, Sauce und Gewürze vorbereiten. Am besten brätst du den Tempeh erst kurz vor dem Servieren frisch an oder wärmst ihn in der heißen Pfanne auf, damit er wieder Röstaromen bekommt.
Wie wird der Tempeh bei Cremige Spargelcremesuppe mit knusprigen Tempeh-Croutons knusprig?
Tupfe den Tempeh trocken, schneide ihn nicht zu klein und brate ihn in einer heißen Pfanne mit etwas Öl an. Erst wenden, wenn die Unterseite Farbe bekommen hat; so bleibt er außen knusprig und wird nicht weichgekocht.
Was passt zu Cremige Spargelcremesuppe mit knusprigen Tempeh-Croutons?
Dazu passt je nach Hunger eine einfache Beilage oder ein frischer Ausgleich: mit etwas Crunch wie geröstetem Sesam, frischen Kräutern oder einem schnellen Dressing. Wenn etwas übrig bleibt, schmeckt es am nächsten Tag oft auch als Bowl- oder Wrap-Füllung.
Schlussbemerkungen:
Eine Suppe, die so cremig ist, dass man fast vergisst, dass da kein Gramm Sahne drin sein muss. Ebenfalls zum Löffeln empfohlen: die Ofengeröstete Kürbissuppe mit Tempeh-Crumble und die Tomatensuppe mit Tempeh-Croutons. Mehr Suppenglück und alles andere bei alle Tempeh-Rezepte.
Nährwertangaben:
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Kohlenhydrate | 11g |
| Protein | 12g |
| Fett | 12g |
| Kalorien | 200 kcal |