Scharfe Tempeh-Pizza mit Paprika-Tomatensauce, Cashew-Creme und Basilikum

Scharfe Tempeh-Pizza mit Paprika-Tomatensauce und Cashew-Creme

Einleitung:

Pizza mit Tempeh funktioniert, wenn der Tempeh nicht trocken herumliegt wie ein missverstandenes Topping. Hier wird er mit Chili, Fenchel und Sojasauce kurz angebraten, dann landet er auf rauchiger Paprika-Tomatensauce und bekommt Cashew-Creme als cremigen Gegenpol.

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Gesamte Kochzeit:

45 Minuten
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Zutaten:

  • Für 2 Pizzen:
  • 2 Pizzaböden oder 500 g Pizzateig

  • 220 g Tempeh, in dünne Streifen

  • 1 EL Olivenöl

  • 1 kleine rote Zwiebel, in feinen Streifen

  • 1 Handvoll Basilikum

  • Optional: Chiliflocken

  • Chili-Tempeh:
  • 1 EL Sojasauce

  • 1 TL Balsamico

  • 1 TL Ahornsirup

  • 1/2 TL Fenchelsaat, angedrückt

  • 1/2 TL Chiliflocken

  • 1/2 TL geräuchertes Paprikapulver

  • Paprika-Tomatensauce:
  • 180 g passierte Tomaten

  • 1 EL Tomatenmark

  • 1 geröstete rote Paprika aus dem Glas, fein gehackt

  • 1 kleine Knoblauchzehe

  • 1 TL Oregano

  • Salz und Pfeffer

  • Zitronen-Cashew-Creme:
  • 70 g Cashews, eingeweicht

  • 70 ml Wasser

  • 1 EL Zitronensaft

  • 1 EL Hefeflocken

  • Salz

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Zubereitungsschritte:

  1. Ofen mit Blech oder Pizzastein auf 240 °C vorheizen. Tempeh mit Sojasauce, Balsamico, Ahornsirup, Fenchel, Chili und Rauchpaprika mischen.

  2. Tempeh in Olivenöl 5 Minuten anbraten, bis die Kanten Farbe bekommen.

  3. Für die Sauce passierte Tomaten, Tomatenmark, Paprika, Knoblauch, Oregano, Salz und Pfeffer verrühren. Cashews mit Wasser, Zitrone, Hefeflocken und Salz sehr glatt mixen.

  4. Teig ausrollen, mit Sauce bestreichen, Tempeh und Zwiebel darauf verteilen. Cashew-Creme in Klecksen darübergeben.

  5. Pizza 10–14 Minuten backen, bis der Rand knusprig ist. Mit Basilikum und optional Chili servieren. Wenn der Rand kleine Blasen wirft: Applaus, kein Fehler.

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Variationen:

Passe das Rezept nach deinem Geschmack an! Ersetze Zutaten, würze stärker oder probiere neue Aromen aus – lass deiner Kreativität freien Lauf!

Variation 1: Noch rauchiger

Ein paar gegrillte Paprikastreifen oder Champignons ergänzen.

Variation 2: Milder

Chili halbieren und mehr Basilikum verwenden.

Variation 3: Blechpizza

Doppelte Menge Sauce nehmen und als Familienblech backen; Tempeh erst nach 8 Minuten Backzeit aufstreuen, wenn er sehr dünn geschnitten ist.
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Empfohlene Kombinationen:

Verfeinere dein Gericht mit den perfekt empfohlenen Kombinationen! Diese sorgfältig ausgewählten Beilagen, Getränke oder Aromen machen deine Mahlzeit noch köstlicher.

Dazu passt

Rucola-Zitronen-Salat

Frische Bitterkeit zur würzigen Pizza.

Alkoholfreies Pale Ale

Passt zu Chili, Fenchel und Röstaromen.

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Schlussbemerkungen:

Für mehr würzige Tempeh-Snacks passen die Tempeh-Pizzaschnecken und die Korean-BBQ-Tempeh-Wraps.

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Nährwertangaben:

Nährstoff Menge
Kalorien ca. 720 kcal pro Pizza
Protein ca. 34 g
Kohlenhydrate ca. 86 g
Fett ca. 27 g
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