Scharfe Tempeh-Pizza mit Paprika-Tomatensauce und Cashew-Creme
Einleitung:
Pizza mit Tempeh funktioniert, wenn der Tempeh nicht trocken herumliegt wie ein missverstandenes Topping. Hier wird er mit Chili, Fenchel und Sojasauce kurz angebraten, dann landet er auf rauchiger Paprika-Tomatensauce und bekommt Cashew-Creme als cremigen Gegenpol.
Gesamte Kochzeit:
Zutaten:
- Für 2 Pizzen:
2 Pizzaböden oder 500 g Pizzateig
220 g Tempeh, in dünne Streifen
1 EL Olivenöl
1 kleine rote Zwiebel, in feinen Streifen
1 Handvoll Basilikum
Optional: Chiliflocken
- Chili-Tempeh:
1 EL Sojasauce
1 TL Balsamico
1 TL Ahornsirup
1/2 TL Fenchelsaat, angedrückt
1/2 TL Chiliflocken
1/2 TL geräuchertes Paprikapulver
- Paprika-Tomatensauce:
180 g passierte Tomaten
1 EL Tomatenmark
1 geröstete rote Paprika aus dem Glas, fein gehackt
1 kleine Knoblauchzehe
1 TL Oregano
Salz und Pfeffer
- Zitronen-Cashew-Creme:
70 g Cashews, eingeweicht
70 ml Wasser
1 EL Zitronensaft
1 EL Hefeflocken
Salz
Zubereitungsschritte:
Ofen mit Blech oder Pizzastein auf 240 °C vorheizen. Tempeh mit Sojasauce, Balsamico, Ahornsirup, Fenchel, Chili und Rauchpaprika mischen.
Tempeh in Olivenöl 5 Minuten anbraten, bis die Kanten Farbe bekommen.
Für die Sauce passierte Tomaten, Tomatenmark, Paprika, Knoblauch, Oregano, Salz und Pfeffer verrühren. Cashews mit Wasser, Zitrone, Hefeflocken und Salz sehr glatt mixen.
Teig ausrollen, mit Sauce bestreichen, Tempeh und Zwiebel darauf verteilen. Cashew-Creme in Klecksen darübergeben.
Pizza 10–14 Minuten backen, bis der Rand knusprig ist. Mit Basilikum und optional Chili servieren. Wenn der Rand kleine Blasen wirft: Applaus, kein Fehler.
Variationen:
Passe das Rezept nach deinem Geschmack an! Ersetze Zutaten, würze stärker oder probiere neue Aromen aus – lass deiner Kreativität freien Lauf!
Variation 1: Noch rauchiger
Variation 2: Milder
Variation 3: Blechpizza
Empfohlene Kombinationen:
Verfeinere dein Gericht mit den perfekt empfohlenen Kombinationen! Diese sorgfältig ausgewählten Beilagen, Getränke oder Aromen machen deine Mahlzeit noch köstlicher.
Dazu passt
Rucola-Zitronen-Salat
Frische Bitterkeit zur würzigen Pizza.
Alkoholfreies Pale Ale
Passt zu Chili, Fenchel und Röstaromen.
Schlussbemerkungen:
Für mehr würzige Tempeh-Snacks passen die Tempeh-Pizzaschnecken und die Korean-BBQ-Tempeh-Wraps.
Nährwertangaben:
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Kalorien | ca. 720 kcal pro Pizza |
| Protein | ca. 34 g |
| Kohlenhydrate | ca. 86 g |
| Fett | ca. 27 g |
