Rote Kokos-Curry-Nudelsuppe mit Reisnudeln, Pilzen und Chili-Tempeh

Rote Kokos-Curry-Nudelsuppe mit Chili-Tempeh

Einleitung:

Diese Suppe baut auf roter Currypaste, Kokosmilch, Pilzen und Limette auf – also genau der Sorte Schüssel, die graue Tage freundlich wegschubst. Der Tempeh kommt als Chili-Limetten-Topping dazu und bleibt dadurch eigenständig knusprig statt im Topf unterzugehen.

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Gesamte Kochzeit:

45 Minuten
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Zutaten:

  • Für 4 Schalen:
  • 220 g Tempeh, in Streifen geschnitten

  • 180 g Reisnudeln

  • 1 Schalotte, fein gewürfelt

  • 2 Knoblauchzehen, gehackt

  • 1 EL geriebener Ingwer

  • 2 EL rote Currypaste, vegan

  • 200 g braune Champignons oder Shiitake, in Scheiben

  • 400 ml Kokosmilch

  • 900 ml Gemüsebrühe

  • 1 EL Sojasauce

  • 1–2 EL Limettensaft

  • 1 TL Öl

  • Koriander oder Thai-Basilikum

  • Frühlingszwiebeln und Sesam zum Servieren

  • Chili-Tempeh-Marinade:
  • 1 1/2 EL Tamari oder Sojasauce

  • 1 EL Limettensaft

  • 1 TL Ahornsirup

  • 1 TL Sesamöl

  • 1 TL Sriracha oder Chili-Sauce

  • Schwarzer Pfeffer

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Zubereitungsschritte:

  1. Ofen auf 200 °C vorheizen. Tempeh mit Tamari, Limette, Ahornsirup, Sesamöl, Sriracha und Pfeffer mischen und 10 Minuten ziehen lassen.

  2. Tempeh auf Backpapier 18–20 Minuten backen, nach der Hälfte wenden. Er soll würzig und an den Kanten trocken-knusprig werden.

  3. Reisnudeln nach Packungsangabe garen, kalt abschrecken und beiseitestellen.

  4. Öl in einem Topf erhitzen. Schalotte, Knoblauch und Ingwer 2 Minuten anschwitzen. Currypaste kurz mitrösten, dann Pilze zugeben.

  5. Kokosmilch und Brühe angießen, 10 Minuten sanft köcheln lassen. Mit Sojasauce und Limettensaft abschmecken. Nudeln in Schalen geben, Suppe darüber schöpfen und Chili-Tempeh, Kräuter, Frühlingszwiebeln und Sesam daraufsetzen.

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Variationen:

Passe das Rezept nach deinem Geschmack an! Ersetze Zutaten, würze stärker oder probiere neue Aromen aus – lass deiner Kreativität freien Lauf!

Variation 1: Mehr Gemüse

Pak Choi, Spinat oder Zuckerschoten die letzten 2 Minuten mitziehen lassen.

Variation 2: Erdnuss-Kokos

1 EL Erdnussmus in die Suppe rühren; macht sie noch cremiger.

Variation 3: Meal Prep

Nudeln separat aufbewahren, sonst werden sie im Kühlschrank sehr überzeugende Schwämme.
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Empfohlene Kombinationen:

Verfeinere dein Gericht mit den perfekt empfohlenen Kombinationen! Diese sorgfältig ausgewählten Beilagen, Getränke oder Aromen machen deine Mahlzeit noch köstlicher.

Dazu passt

Limetten-Gurken-Salat

Knackig und frisch zur cremigen Suppe.

Kalter Jasmintee

Sanft zur Curryschärfe.

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Schlussbemerkungen:

Wenn du wärmende Bowls magst, schau auch beim Tempeh-Curry-Reis und beim Tempeh-Ramen vorbei.

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Nährwertangaben:

Nährstoff Menge
Kalorien ca. 520 kcal pro Schale
Protein ca. 20 g
Kohlenhydrate ca. 48 g
Fett ca. 27 g
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