Gado-Gado mit knusprigem Tempeh und Erdnuss-Limetten-Sauce
Einleitung:
Gado-Gado ist im Grunde ein sehr gutes Argument dafür, dass Salat nicht traurig sein muss. Gemüse, Kartoffeln, Tempeh und Erdnusssauce kommen zusammen – und plötzlich fragt niemand mehr, ob es „nur Beilage“ gibt.
Gesamte Kochzeit:
Zutaten:
- Für 2 große Portionen:
220 g Tempeh, in Scheiben
300 g kleine Kartoffeln, gekocht und halbiert
150 g grüne Bohnen, blanchiert
1 Karotte, in Stiften
1/2 Gurke, in Scheiben
100 g Mungobohnensprossen oder Weißkohl
2 EL geröstete Erdnüsse
1 EL Öl
- Tempeh-Marinade:
1 EL Sojasauce
1 TL Limettensaft
1 TL Ahornsirup
- Erdnuss-Limetten-Sauce:
3 EL Erdnussmus
2 EL Limettensaft
1 1/2 EL Sojasauce
1 TL Sambal Oelek oder Sriracha
1 TL Ahornsirup
1 kleine Knoblauchzehe, gerieben
4–6 EL warmes Wasser
Zubereitungsschritte:
Tempeh mit Sojasauce, Limettensaft und Ahornsirup mischen und 10 Minuten ziehen lassen.
Erdnussmus, Limettensaft, Sojasauce, Sambal, Ahornsirup, Knoblauch und warmes Wasser cremig rühren.
Tempeh in Öl 6–8 Minuten knusprig braten. Kartoffeln optional kurz in derselben Pfanne anrösten.
Kartoffeln, Bohnen, Karotte, Gurke und Sprossen auf Tellern anrichten. Tempeh darauflegen.
Sauce darübergeben und mit Erdnüssen toppen. Die Sauce darf großzügig sein – Gado-Gado ohne Erdnusssauce ist nur Gemüse mit Identitätskrise.
Variationen:
Passe das Rezept nach deinem Geschmack an! Ersetze Zutaten, würze stärker oder probiere neue Aromen aus – lass deiner Kreativität freien Lauf!
Variation 1: Sommerlicher
Variation 2: Mehr sättigend
Variation 3: Nussfrei
Empfohlene Kombinationen:
Verfeinere dein Gericht mit den perfekt empfohlenen Kombinationen! Diese sorgfältig ausgewählten Beilagen, Getränke oder Aromen machen deine Mahlzeit noch köstlicher.
Dazu passt
Limettenwasser mit Minze
Frisch zur cremigen Erdnusssauce.
Extra Reiscracker
Wenn du noch mehr Crunch willst.
Schlussbemerkungen:
Wenn du Erdnusssauce liebst, passen auch die Erdnuss-Ramen und der Peanut-Tempeh-Kale-Salat.
Nährwertangaben:
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Kalorien | ca. 650 kcal pro Portion |
| Protein | ca. 33 g |
| Kohlenhydrate | ca. 58 g |
| Fett | ca. 33 g |
